2025年12月11日下午，青岛滨海学院科研处成功举办了小珠山校区“滨海讲坛”第九讲，由大专文理基础学院郭宝明老师主讲，主题为“激发大学生锻炼身体内驱力培育体育自觉化路径的探索”，全校共有300余名同学参加了本次讲座。

讲座伊始，郭老师梳理大学生锻炼情况，明确不同年级、性别学生在锻炼频率、项目偏好、时间与场所选择上的差异，同时聚焦锻炼主动性不足、抗干扰力弱、健康认知模糊等内驱力缺失表现，为后续工作找准发力点。深入分析发现，大学生锻炼内驱力受个人压力应对、兴趣偏好、自我效能感、健康意识等内在因素，及社会健身文化、校园体育氛围、设施配备、家庭支持等外部环境共同影响，需双向发力破解制约。

为激发大学生锻炼身体的内驱力。在教育层面，开设体育知识普及课程、开展健康理念宣传活动，以专业知识筑牢认知基础，同时发挥榜样示范作用、提供个性化锻炼目标规划，激发学生内在锻炼意愿；环境层面，营造班级集体锻炼氛围，搭建各类体育社团平台，丰富运动会、体育文化节等校园体育活动，同步升级体育场馆设施、延长开放时间，为锻炼提供便捷舒适条件。在学校层面，建议构建完善保障机制，建立涵盖运动能力、身体素质、健康状况的多元评估指标，实行每周小检查、每月大检查的定期反馈制度，依托教师、社团、同学多主体监督实现全流程管控，配套健全激励奖励制度，通过一定的物质奖励和“锻炼之星”荣誉称号、成果展示等精神奖励相结合的方式，以公平合理的评定标准与适度发放频率，持续调动学生锻炼积极性。

最后郭老师和同学们分享陈毅元帅的诗共勉，鼓励大学生不负韶华，珍惜当下，为中华民族的伟大复兴添砖加瓦。本次论坛得到学生的积极相应，效果很好。只要通过科学施策、全链条发力，有效激发学生锻炼内驱力，逐步推动体育锻炼从“被动参与”向“主动践行”转变，相信体育自觉化定会在滨海沃土中生根发芽。